Programa Klie

Avaliação física

O exercício físico faz parte de quase todos os tratamentos de saúde e quando falamos em mudança do estilo de vida ele pode ser o hábito angular desse processo. Ou seja, a adoção de uma rotina de atividade física pode levar a uma série de melhorias em cascata em outros hábitos de vida como sono, stress e qualidade da alimentação. Fazendo uma analogia com um remédio todo exercício físico tem uma dose adequada para cada pessoa. Para descobrirmos essa dose é fundamental uma avaliação física realizada pelo educador físico. Com essas informações, o profissional poderá direcionar qual o tipo, tempo e intensidade de exercício para cada pessoa.