Prevenção do diabetes

Existem diferentes tipos de diabetes; os três tipos mais comuns de diabetes são tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. Fortes evidências internacionais mostram que os programas de prevenção do diabetes podem ajudar a prevenir o diabetes tipo 2 em até 58% dos casos. Você pode fazer muito para reduzir o risco de diabetes tipo 2. Leia nossas dicas abaixo.  

Tipo 1  

Atualmente, o diabetes tipo 1 não pode ser prevenido. No entanto, os pesquisadores estão analisando o processo autoimune e os fatores ambientais que levam as pessoas a desenvolver diabetes tipo 1 para se fazer algo que possa preveni-lo  

Tipo 2  

Evidências, incluindo ensaios clínicos randomizados em larga escala, mostram que o diabetes tipo 2 pode ser prevenido ou retardado em até 58% dos casos, mantendo um peso saudável, sendo fisicamente ativo e seguindo um plano de alimentação saudável.  As pessoas em risco de diabetes tipo 2 podem atrasar e até prevenir a condição:  

Mantendo um peso saudável 

• Praticando atividade física regular 
• Fazendo escolhas alimentares saudáveis 
• Gerenciando a pressão arterial 
• Gerenciando os níveis de colesterol 
• Não fumando